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Conseils et vidéos pour s’entraîner au tennis

Adapter la préparation physique pour les jeunes
Physique

smeunier

- Publié le 20/04/2015 - 16:51

Le début de l'échauffement des jeunes au Lagardère Paris Racing

Le jeune joueur doit avoir un répertoire moteur assez large, de bonnes qualités de coordination générales, et être capable de maitriser un peu l'ensemble des sports collectifs...
Il y a un "âge d'or" entre huit et douze ans pour le développement des qualités physiques de vitesse. C'est aussi dans cette fenêtre que les enfants ont des prédispositions pour améliorer tout ce qui...

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L'importance de la préparation mentale au tennis
Mental

smeunier

- Publié le 12/04/2014 - 11:00

La Française Clothilde De Bernardi, concentrée au retour

Se préparer à un match de tennis c’est aussi se conditionner c’est à dire se mettre dans un "état" propice à la compétition. Makis Chamalidis, l’un des meilleurs spécialistes en...
L'approche mentale au tennis est essentielle, encore faut-il en avoir une ! Il y a encore trop de joueurs qui pensent que talent et expérience suffisent, y compris associés parfois à leur propre...

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Comment bien choisir son club de tennis ?
Entraînement

B.Richiero

- Publié le 27/09/2012 - 12:18

Le club du Touquet est l'un des 7500 clubs de tennis en France

Bien souvent pour jouer au tennis il vous faudra intégrer un club, que ce soit en loisirs, pour la compétition et à fortiori si vous voulez inscrire vos enfants à l'école de...
Si vous êtes compétiteur Le club doit disposer de courts avec différentes surfaces (au moins deux : terre battue et dur) et dont certains seront couverts pour pouvoir s'entraîner l'hiver. Les...

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Vidéo : Le Passing shot
Technique

B.Richiero

- Publié le 25/07/2012 - 16:23

Long de ligne ou court croisé, en un temps ou en deux temps, le passing- shot est un coup extrêmement efficace pour marquer le point face à un(e) adversaire monté(e) à la volée....

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Vidéo : L'Amortie
Technique

B.Richiero

- Publié le 06/07/2012 - 12:29

L’amortie est le coup de toucher par excellence qui nécessite d’avoir une «bonne main» et un bon sens tactique. Car ce coup ne s’exécute que dans certaines situations de jeu....

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Vidéo : La Volée
Technique

smeunier

- Publié le 15/06/2012 - 10:11

Bien réussir ses volées c’est avant tout respecter des règles bien précises afin de conclure positivement votre attaque. Gérard Solvès, ex- 105ème joueur mondial ATP, vous décrit...

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Vidéo : Avoir la bonne Prise
Technique

smeunier

- Publié le 04/06/2012 - 10:37

La prise de raquette est fondamentale au tennis. Il en existe d'ailleurs une multitude en fonctions des intentions de jeu : prise à une main ou deux mains, prise marteau ou coup...

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Vidéo : Le Revers
Technique

Richard Alvear

- Publié le 20/05/2012 - 20:25

Revers à une main ou à deux mains, revers à plat ou lifté, quels sont les appuis et les principales prises qu’il convient d’utiliser ? A travers cette vidéo, Gérard Solvès,...

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Vidéo : Le Coup Droit (2ème partie)
Technique

Richard Alvear

- Publié le 16/05/2012 - 18:37

La deuxième partie sur le coup droit est consacrée au coup droit avec recherche de puissance. Qualité des appuis, prises, type de préparation, plan de frappe, accompagnement du...

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Les principaux axes du travail physique
Physique

smeunier

- Publié le 16/05/2012 - 14:15

Joueur pro à droite avec son préparateur physique à gauche, à Roland Garros

La préparation physique au tennis est très importante car ce sport nécessite des qualités bien spécifiques. Tour d’horizon avec Vincent Lamarque, le préparateur physique de la...
Au tennis il faut à la fois être coordonné, relâché, endurant, explosif, rapide. C'est une activité sportive qui est assez riche sur le plan énergétique. De ce point de vue là, ça rend la préparation...

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