Conseils et vidéos pour s’entraîner au tennis

  • Vidéo : Le service au tennis

    Technique
    Ric. Alvear
    vlzwek4PEB0
    Pas de bon niveau au tennis sans un bon service, d'autant plus en compétition. Gérard Solvès, ex- 105ème joueur mondial ATP, vous décrit ici des différentes prises possibles, les...
  • La gestion mentale des points importants en match

    Mental
    B.Richiero
    Alejandro Davidovich-Fokina lors d'un point important en 2021
    La gestion mentale des points importants en match est déterminante pour obtenir des résultats réguliers. Notre consultant, Makis Chamalidis, l’un des meilleurs psychologues du...
    TENNIS LEADER. Quelle est la part du mental dans la bonne gestion des points importants* en match de compétition ? MAKIS CHAMALIDIS. "Les joueurs qui ont bien préparé mentalement ces moments-là...
  • Découvrez les Stages Tennis Telligo

    Technique
    Adrien Chirac
    De 7 à 15 ans, Telligo propose différents types de Stages de Tennis
    Telligo, leader français des colonies de vacances à thème, propose à chaque période de vacances des séjours et des stages sportifs dont une gamme de Stages Tennis destinée aux...
    A l'approche des vacances de Pâques et de l'été, les stages de tennis constituent une excellente formule pour tout jeune joueur qui souhaite progresser, quel que soit son âge et son niveau. Aussi...
  • Avoir la bonne attitude sur le court (1/2)

    Mental
    B.Richiero
    Novak Djokovic n'hésite jamais à être démonstratif pour impressionner son adversaire
    Quelles sont les différences entre une bonne et une mauvaise attitude ? Quelles en sont les conséquences ? Dans cette 1ère partie, notre consultant, Makis Chamalidis, nous parle...
    Tennisleader : Qu’est-ce qu’avoir une bonne attitude lorsque l’on joue un match de tennis en compétition ? Makis Chamalidis : "Le tennis est un sport avec beaucoup de moments de...
  • Le cycle annuel de préparation physique (2/4)

    Physique
    B.Richiero
    La phase 2 doit préparer à la compétition. Ici, D. Medvedev, lors d'une montée à la volée
    En tennis il est impossible d’être compétitif sans une bonne préparation physique. Notre consultant Vincent Lamarque nous décrit ici comment programmer l’entraînement physique sur...
    Le cycle annuel de préparation physique présenté ici s’adresse avant tout aux joueurs qui jouent régulièrement en compétition : joueurs/joueuses classés, à partir de 14/15 ans jusqu’à 30/32 an et...
  • L'utilité des rituels au tennis

    Mental
    smeunier
    Rafael Nadal replaçant ses bouteilles à Roland-Garros
    Il y a plusieurs notions : la superstition, le rituel, la routine. Avec la superstition on est déjà dans l'irrationnel. Le rituel, lui, a un sens. Il peut-être ancré dans quelque...
    Quand on voit les rituels ou les routines qui fonctionnent, ce sont des joueurs et des joueuses qui sont dans un processus. Comme une Sharapova qui va se tourner vers la bâche et regarder son cordage...
  • Adapter la préparation physique pour les jeunes

    Physique
    smeunier
    Le début de l'échauffement des jeunes au Lagardère Paris Racing
    Le jeune joueur doit avoir un répertoire moteur assez large, de bonnes qualités de coordination générales, et être capable de maitriser un peu l'ensemble des sports collectifs...
    Il y a un "âge d'or" entre huit et douze ans pour le développement des qualités physiques de vitesse. C'est aussi dans cette fenêtre que les enfants ont des prédispositions pour améliorer tout ce qui...
  • L'importance de la préparation mentale au tennis

    Mental
    smeunier
    Robin Söderling prostré sur son banc lors de sa finale perdue à Roland Garros en 2009
    Se préparer à un match de tennis c’est aussi se conditionner c’est à dire se mettre dans un "état" propice à la compétition. Makis Chamalidis, l’un des meilleurs spécialistes en...
    L'approche mentale au tennis est essentielle, encore faut-il en avoir une ! Il y a encore trop de joueurs qui pensent que talent et expérience suffisent, y compris associés parfois à leur propre...
  • Comment bien choisir son club de tennis ?

    Entraînement
    B.Richiero
    Le club du Touquet est l'un des 7500 clubs de tennis en France
    Bien souvent pour jouer au tennis il vous faudra intégrer un club, que ce soit en loisirs, pour la compétition et à fortiori si vous voulez inscrire vos enfants à l'école de...
    Si vous êtes compétiteur Le club doit disposer de courts avec différentes surfaces (au moins deux : terre battue et dur) et dont certains seront couverts pour pouvoir s'entraîner l'hiver. Les...
  • Vidéo : Le Passing shot

    Technique
    B.Richiero
    ev6Duy5Bz-w
    Long de ligne ou court croisé, en un temps ou en deux temps, le passing- shot est un coup extrêmement efficace pour marquer le point face à un(e) adversaire monté(e) à la volée....

Pages